업무스트레스1 번아웃 극복법 (번아웃 증상, 업무 분리, 뇌 휴식) 직장인의 약 67%가 번아웃을 경험한다는 연구 결과가 있습니다. 정말 큰 수치 입니다. 저는 이 수치를 처음 봤을 때 "나만 이런 게 아니었구나" 하는 생각과 동시에, 왜 진작 몰랐나 싶었습니다. 이직 후 3년차, 저도 그 67% 안에 정확히 들어가 있었으니까요. 번아웃 증상, 저는 이렇게 무너졌습니다번아웃 증후군이라는 말을 들으면 그냥 좀 지친 거 아니냐고 생각하는 사람도 있지만, 제가 실제로 겪어보니 차원이 달랐습니다. 쉽게 말해, 그냥 피곤한 게 아니라 회복 자체가 안 되는 상태로 무기력 했었던 것 같습니다.저는 이직 후 3년이 지나면서 조금씩 신호가 왔습니다. 처음에는 출근 전 이유 없이 짜증이 났고, 일에 대한 흥미가 뚝 떨어졌습니다. 그러다 자도 자도 피곤함이 가시지 않았고, 두통과 소화불량까.. 2026. 8. 5. 이전 1 다음
